 撮影:竹内章雄
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レシピ10春野菜と魚介のラグー (料理:河村みち子)
【材料(4人分)】
- 新じゃがいも *** 300g
- 新たまねぎ *** 1コ
- にんじん *** 1本
- あさり *** 300g
- やりいか *** 2〜3ばい
- にんにく(つぶす) *** 1かけ
- イタリアンパセリ *** 適量
- ミニトマト *** 12コ
- 白ワイン *** 大さじ2
- ●オリーブ油・塩・こしょう
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{作り方 調理時間:30分(あさりを砂抜きする時間は除く)}
- 新じゃがいもはよく洗って皮付きのまま半分に切る。
新たまねぎは繊維に直角に薄切りにする。 にんじんは3mm厚さに切る。
- あさりは砂抜きしておく。
やりいかは2cm幅の輪切りにする。
- 厚手のなべにオリーブ油大さじ3とにんにくを熱し、香りが出たら1とイタリアンパセリ少々を加えていためる。
油がなじんだら、へたを取ったミニトマトを加えてふたをし、弱火で約20分間、じゃがいもが柔らかくなるまで蒸し煮にする。
- 塩・こしょう・各少々で味を調えたら2を加え、白ワインを注いで再度ふたをして、あさりが口を開くまで約5分間、火を通す。
器に盛り、イタリアンパセリ少々を散らす。
230kcal
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