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レシピ149和風スクランブルエッグ (料理:竹内冨貴子)
【材料(2人分)】
- 卵 *** 2コ
- ほうれんそう *** 100g
- ねぎ *** 20g
- 納豆 *** 50g
- ちりめんじゃこ *** 大さじ2
- 大根(すりおろす) *** 150g
- ●塩・しょうゆ・酒・サラダ油
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{作り方 調理時間:15分}
- ほうれんそうは塩少々を加えた熱湯でゆでて水にとり、水けを絞って2cm長さに切る。
- ねぎは小口切りにする。納豆はしょうゆ小さじ1/2を混ぜる。
- ボウルに卵を割りほぐし、1、2、ちりめんじゃこ、塩少々、しょうゆ小さじ1/2、酒小さじ1を加え混ぜる。
- フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、3を流し入れる。大きくかき混ぜ、半熟状に仕上げて器に盛り、水けをきった大根おろしを添え、しょうゆ少々をかける。
230kcal
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