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レシピ149和風スクランブルエッグ (料理:竹内冨貴子)

【材料(2人分)】

  • *** 2コ
  • ほうれんそう *** 100g
  • ねぎ *** 20g
  • 納豆 *** 50g
  • ちりめんじゃこ *** 大さじ2
  • 大根(すりおろす) *** 150g
  • ●塩・しょうゆ・酒・サラダ油

{作り方 調理時間:15分}


  1. ほうれんそうは塩少々を加えた熱湯でゆでて水にとり、水けを絞って2cm長さに切る。
  2. ねぎは小口切りにする。納豆はしょうゆ小さじ1/2を混ぜる。
  3. ボウルに卵を割りほぐし、1、2、ちりめんじゃこ、塩少々、しょうゆ小さじ1/2、酒小さじ1を加え混ぜる。
  4. フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、3を流し入れる。大きくかき混ぜ、半熟状に仕上げて器に盛り、水けをきった大根おろしを添え、しょうゆ少々をかける。
230kcal

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