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撮影:木村拓

レシピ159かじきのヨーグルトタルタル (料理:村田裕子)

【材料(2人分)】

  • かじき(切り身) *** 2切れ(160g)
  • エリンギ *** 2本
  • ごぼう *** 1/4本
  • なす *** 1コ
  • ミニトマト *** 6コ
ヨーグルトタルタル
・プレーンヨーグルト *** カップ1/3
・ゆで卵(固ゆで*。みじん切り) *** 1/2コ
・たまねぎ(みじん切り) *** 1/8コ
・ピクルス**(みじん切り) *** 1本
・パセリ(みじん切り) *** 小さじ1
・ホットペッパーソース *** 適宜
●オリーブ油・塩・こしょう
*沸騰してから約13分間ゆでたもの。
**きゅうり(スイートタイプ)がよい。

{作り方 調理時間:20分}


  1. エリンギは縦半分に切る。ごぼうは皮をこそげ落とし、5mm厚さの斜め切りにして水に5分間さらす。なすはガクがついたまま縦半分に切り、水に5分間さらす。
  2. 魚焼きグリルまたは焼き網にかじき、えりんぎ、ごぼう、なす、ミニトマトを並べる。オリーブ油大さじ1/2をはけでそれぞれにぬり、塩・こしょう各少々をふって焼く(焼き時間はミニトマト約5分間、エリンギ、ごぼうは7分間、かじき、なすが約10分間。焼けたら順に取り出す)。
  3. ヨーグルトタルタルをつくる。たまねぎは塩少々をもみ込み、流水にさらし、水けを絞る。材料をすべて合わせ、ホット ペッパーソース、塩・こしょう各少々で味を調える。
  4. 器に2を盛り、3をかけ、イタリアンパセリ(分量外)をのせる。
240kcal

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