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撮影:青山紀子

レシピ18新たまねぎの磯部サラダ (料理:松本忠子)

【材料(4人前)】

  • 新たまねぎ *** 1コ
  • 豆腐(木綿) *** 1丁
  • えのきだけ *** 1袋
  • かに風味かまぼこ *** 100g
  • 削り節 *** 大さじ2
  • ポンス 1 1/2 *** (市販)
  • のり(細切り) *** 適量
  • ●薄口しょうゆ・砂糖・酒・サラダ油・ごま油

{作り方 調理時間:15分}


  1. 豆腐は堅く水きりをして、手で粗くほぐし、器に盛る。
  2. 新たまねぎは縦4等分に切り、繊維に直角に薄切りにし、水にサッとさらす。
  3. えのきだけは洗って根元を除き、半分に切る。
    かに風味かまぼこは2cm長さに切る。
  4. ポンス、薄口しょうゆ大さじ3、砂糖小さじ1、酒大さじ1、サラダ油大さじ3、ごま油大さじ1、削り節を合わせておく。
  5. 1の器に2、3をサックリと合わせ盛り、4のドレッシングをかけてのりを散らす。
    <メモ>
    刻みピーナッツを散らしてもおいしい。
220kcal

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