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撮影:対馬一次
レシピ229
牛肉のバルサミコ炒め
(料理:飯塚宏子)
【材料(2人分)】
牛肉(切り落とし)
***
100g
かぼちゃ
***
1/10コ
にんにく
***
1かけ
バルサミコ酢
***
大さじ1
レモン汁(好みで)
***
少々
ラディッシュ(あれば)
***
適宜
●塩・こしょう・しょうゆ
{作り方 調理時間:10分}
かぼちゃは縦に薄切りにする。にんにくも薄切りにする。
フッ素樹脂加工のフライパンを温め、かぼちゃを素焼きにする。
かぼちゃを取り出し、2のあいたフライパンをきれいにしてにんにくをいため、牛肉を加えてサッといためる。
3に塩・こしょう各適宜をふってバルサミコ酢を加え、しょうゆ少々で味を調える。
4とかぼちゃを器に盛り、好みでレモン汁をかけ、ラディッシュを添える。
160kcal
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