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撮影:対馬一次

レシピ229牛肉のバルサミコ炒め (料理:飯塚宏子)

【材料(2人分)】

  • 牛肉(切り落とし) *** 100g
  • かぼちゃ *** 1/10コ
  • にんにく *** 1かけ
  • バルサミコ酢 *** 大さじ1
レモン汁(好みで) *** 少々
ラディッシュ(あれば) *** 適宜
●塩・こしょう・しょうゆ

{作り方 調理時間:10分}


  1. かぼちゃは縦に薄切りにする。にんにくも薄切りにする。
  2. フッ素樹脂加工のフライパンを温め、かぼちゃを素焼きにする。
  3. かぼちゃを取り出し、2のあいたフライパンをきれいにしてにんにくをいため、牛肉を加えてサッといためる。
  4. 3に塩・こしょう各適宜をふってバルサミコ酢を加え、しょうゆ少々で味を調える。
  5. 4とかぼちゃを器に盛り、好みでレモン汁をかけ、ラディッシュを添える。
160kcal

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