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撮影:川浦堅至

レシピ28グリンピースのスープ煮 (料理:山本麗子)

【材料(4人前)】

  • グリンピース *** 150g
  • 鶏ささ身 *** 4本
  • 無頭えび(中) *** 150g
  • しょうがの絞り汁 *** 少々
  • 水溶きかたくり粉(かたくり粉大さじ1を同量の水で溶いたもの。) *** 大さじ2
  • ●塩・かたくり粉

{作り方 調理時間:25分}


  1. なべに熱湯カップ2強と塩少々を入れ、ささ身を加えて約2分間ゆでる。
    ささ身は取り出す。
  2. グリンピースは塩少々を加えた熱湯で5〜6分間ゆでる。
  3. えびは殻と背ワタを除き、2cm長さのブツ切りにする。
    塩少々をふり、かたくり粉小さじ1 1/2をまぶす。
  4. 1からスープカップ2を取り、なべに入れて火にかけ、2の水けをきって入れて約10分間煮、3を加える。
    しょうがの絞り汁、塩少々で味を調え、水溶きかたくり粉を加えて、とろみがついたら、器に盛る。
70kcal

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