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撮影:尾田学

レシピ37オレンジ風味フライドチキン (料理:城戸崎愛)

【材料(2人前)】

  • 鶏手羽元・鶏手羽先 *** 各4本
  • オレンジ *** 1コ
  • パセリ *** 少々
  • ●塩・こしょう・揚げ油
[下味]
オレンジジュース(果汁100%) *** カップ1/2
にんにく *** 1/2かけ
しょうが *** 1/2かけ
*** 大さじ1/2
しょうゆ *** 1/2
[衣]
上新粉 *** 大さじ2
小麦粉 *** 大さじ2
いりごま(白) *** 大さじ1

{作り方 調理時間:30分(鶏肉を下味につけておく時間は除く。)}


  1. 手羽元、手羽先はボウルに入れ、軽く塩、こしょうをふる。
  2. にんにく、しょうがはそれぞれみじん切りにして、ほかの下味の材料とともに1に入れ、5〜6時間おく。
  3. 衣の材料をバットなどに合わせる。
    汁けをきった2の周りに衣をつける。
  4. 170℃に熱した揚げ油に3を入れ,4〜5分間上下を返しながら、きつめ色になるまで揚げる。
    皿に盛り、皮に切り込みを入れて輪切りにしたオレンジ、パセリを添える。
420kcal

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