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レシピ

撮影:尾田学

レシピ40おむすび (料理:城戸崎愛)

【材料(2〜3人前)】

  • ご飯 *** 茶碗6杯分
  • 梅干し *** (小)6コ
  • のり *** 適宜
  • ●塩

{作り方 調理時間:10分}


  1. ご飯は人肌よりやや温かくなるまで冷まし、器に茶碗半分量のご飯を入れる。
    中央を少しくぼませ、種を取った梅干を1コ入れる。
  2. 1の具の上に新たに茶碗半分量のご飯を軽くのせる。
  3. 両手に水をつけすぎないように注意する。
  4. 人さし指に塩適宜をつけ、手のひらに広げる。
    <メモ>塩は人さし指の第一関節につく量が1コ分のおおよその目安。
  5. 1.三角にむすぶ
    2のご飯を左手にのせる。右手で山形をつくり、左手で底を支えておむすびの幅を決める。
    手の上で、リズミカルに転がし、3ヶ所に角をつけてむすぶ。
    のりを好みの大きさに切って包む。
    同様にもう1コおむすびをつくる。
    2.丸形にむすぶ
    三角を参照してむすぶ。
    右手で丸型をつくり、左手で底を支えておむすびの幅を決める。
    のりを好みの大きさに切って包む。
    同様にもう1コつくる。
    3.俵形にむすぶ
    2のご飯を左手にのせる。左手で丸型をつくり、右手で形を整えながら転がすようにして俵形にむすぶ。時々左右の側面をおさえるときれいな形になる。のりを好みの大きさに切って包む。
    同様にもう1コつくる。
360kcal

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