LaLa TV
LaLa TVは"女性チャンネル♪LaLa TV"として新しく生まれ変わりました!新オリジナル番組も続々登場!!
鮮烈でスリリング、大胆で官能的!ヴァンパイアロマンス&サスペンス!「トゥルーブラッド」シーズン3日本初放送!
義理の姉妹に訪れた、愛と憎しみの運命・・・切なくて愛おしい、泣ける韓流ドラマ!「シンデレラのお姉さん」
業界内でも話題沸騰中!地上波民放各局の垣根を越えて、最新連続ドラマを徹底討論するトークバラエティ「THE ドラマカンファレンス」
ママもキッズも一緒に楽しめるバラエティ番組がついに登場!“ぐっさん”こと山口智充が園長先生に!「エビバディ!Good学園」
毎月抽選で素敵なプレゼントが当たる!「あなたがヒロイン!」アワード2012 投票受付中!詳しくはこちら
番組表
おすすめ番組
オリジナル番組
韓流ドラマ・映画
海外ドラマ・映画
国内ドラマ・映画
さきどり情報
番組一覧
動画
女性チャンネル LaLa TVを見るには?
会員サイト LaLa Luxe
ログイン
新規会員登録
LaLa Luxeとは
ホーム
プレゼント
印刷用番組表
メルマガ登録
LaLa TVとは?
よくある質問
お問い合わせ
レシピ一覧へ戻る
撮影:志民賢市
レシピ549
豆腐のステーキ 豚にらソース
(料理:堀江泰子)
【材料(1人分)】
豆腐(木綿)
***
1/2丁
豚薄切り肉
***
2枚
にら
***
1/2ワ
●サラダ油・しょうゆ
[合わせ調味料]
・しょうゆ
***
大さじ1/2
・かたくり粉
***
少々
・酒
***
大さじ1/2
{作り方 調理時間:10分}
豆腐は3cm厚さに切り、水けをきる。豚肉は細切りにする。にらは3cm長さに切り、サラダ油小さじ1をまぶしておく。
しょうゆにかたくり粉を入れて溶き、酒を加え、合わせ調味料をつくる。
フッ素樹脂加工のフライパンにサラダ油小さじ1を熱し、しょうゆ少々をまぶした豆腐を入れ、両面にしっかりと焼き目をつけて中まで火を通し、器に盛る。
3のフライパンに豚肉を入れていため、色が変わったら、にらを加えてサッと火を通す。2を加えて調味し、豆腐にかける。
300kcal
前のレシピ
549/689
次のレシピ
<
きょうの料理
エピソード
放送予定
レシピ
番組トップ
ページトップ