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撮影:山本明義

レシピ58きんめだいの煮つけ (料理:城戸崎愛)

【材料(4人分)】

  • きんめだい(切り身) *** 4切れ
  • うど *** 1本
  • 防風(あれば) *** 適宜
[A]
*** カップ2
砂糖 *** 大さじ2〜3
しょうゆ *** 大さじ3〜3 1/2
*** 大さじ4
みりん *** 大さじ3
*** 少々
しょうがの薄切り *** 1かけ分

{作り方 調理時間:25分}


  1. 煮立てた煮汁に魚をいれます
    なべに[A]の材料をすべて入れ、火にかける。
    煮立ったら魚を重ならないように、皮目を上にして並べ入れる。煮汁の熱によって魚の表面が凝固し、うまみを逃さない。
  2. 落としぶたを忘れずに
    少し色が変わったら、水でぬらした落としぶたをし、中火で4〜5分間煮る。落しぶたをすることで煮立った煮汁がふたにあたって飛び散り、煮汁に浸っていない部分にも煮汁がかかり、味がしみやすくなる。
  3. 煮汁を回しかけ、煮詰めて仕上げます
    水けをきったうどを加え、さらに8〜10分間煮る。
    時々煮汁をスプーンで回しかけながら、煮汁が1/4量ぐらいになるまで煮詰める。
  4. はしでふわりとほどける柔らかさ、なのに味はしっかり
    器に盛り、あれば防風をあしらう。
190kcal

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