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レシピ669しらうおの卵とじ椀 (料理:鈴木登紀子)

【材料(4人分)】

  • *** 3コ
  • しらうお *** 100g
  • みつば *** 30g
  • だし* *** カップ3
  • 木の芽 *** 少々
  • *とり方は菜の花と油揚げの卵とじを参照。
[A]
・塩・うす口しょうゆ・酒 *** 各小さじ1

{作り方 調理時間:15分}


  1. しらうおは、ざるに入れてふり洗いする。ざるごと熱湯に入れて軽くふり、氷水にとる。すぐに引き上げて水けをきる(霜降り)。
  2. みつばは3cm長さに切る。
  3. ボウルに卵を割り入れ、太めの菜ばしで卵白を2〜3回軽く切って、サッとほぐす。
  4. 鍋にだしを煮立て、しらうおを加える。ひと煮立ちしたらA、みつばを加える。
  5. 溶き卵を菜ばしを伝わらせて回し入れ、一呼吸おいて火を止める。椀によそい、木の芽をのせる。
    【おすすめ温泉たまご】
    今、私が毎朝のようにいただいているのが温泉卵。前の晩に厚手のホウロウの鍋に卵を入れて熱湯をなみなみとはります。ふたをしてこのまま朝までおくと、プルプルの温泉卵のでき上がり。鍋敷きをしておくと保温性が高まって具合がよいようですよ。
80kcal

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