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撮影:高木隆成

レシピ99牛肉と野菜のまぜまぜ (料理:高城順子)

【材料(4人分)】

  • 牛薄切り肉(赤身) *** 200g
  • たまねぎ *** 100g
  • にんじん・セロリ *** 各50g
  • クレソン *** 1ワ
[A]
・しょうゆ *** 大さじ1 2/3
・酢 *** 大さじ2
・オイスターソース *** 大さじ1
・砂糖 *** 小さじ2
・こしょう *** 少々
・スープ(顆粒スープの素小さじ1/2+水) *** 80ml
●酒・しょうゆ・ごま油・こしょう

{作り方 調理時間:10分}


  1. 牛肉は3cm幅に切って、酒・しょうゆ・ごま油各小さじ1、こしょう少々をまぶして下味をつける。
  2. たまねぎはスライサーなどで薄切りにし、にんじんは薄切り、セロリは筋を取って斜め薄切りにする。
    クレソンは茎の堅いところを除き、5cm長さに切る。すべて水にさらす。
  3. 器に、クレソン、たまねぎ、セロリ、にんじんの順に重ねて入れ、上にクレソンの葉を散らす。
  4. フライパンを熱し、ごま油大さじ1を入れて1の牛肉を加える。ほぐしながらいため焼きし、3の野菜の上にのせる。
  5. 4のフライパンにAの材料を合わせて入れ、沸騰したら、牛肉の上から回しかける。
130kcal

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