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撮影:高木隆成
レシピ99
牛肉と野菜のまぜまぜ
(料理:高城順子)
【材料(4人分)】
牛薄切り肉(赤身)
***
200g
たまねぎ
***
100g
にんじん・セロリ
***
各50g
クレソン
***
1ワ
[A]
・しょうゆ
***
大さじ1 2/3
・酢
***
大さじ2
・オイスターソース
***
大さじ1
・砂糖
***
小さじ2
・こしょう
***
少々
・スープ(顆粒スープの素小さじ1/2+水)
***
80ml
●酒・しょうゆ・ごま油・こしょう
{作り方 調理時間:10分}
牛肉は3cm幅に切って、酒・しょうゆ・ごま油各小さじ1、こしょう少々をまぶして下味をつける。
たまねぎはスライサーなどで薄切りにし、にんじんは薄切り、セロリは筋を取って斜め薄切りにする。
クレソンは茎の堅いところを除き、5cm長さに切る。すべて水にさらす。
器に、クレソン、たまねぎ、セロリ、にんじんの順に重ねて入れ、上にクレソンの葉を散らす。
フライパンを熱し、ごま油大さじ1を入れて1の牛肉を加える。ほぐしながらいため焼きし、3の野菜の上にのせる。
4のフライパンにAの材料を合わせて入れ、沸騰したら、牛肉の上から回しかける。
130kcal
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