LaLa TV

特番その他

レシピ

レシピ10かつおのたたき

【材料(4人分)】

  • かつお *** 2節
  • 万能ねぎ *** 1束
  • セロリ *** 1本
  • かいわれ *** 2パック
  • 大葉 *** 10枚
  • レタス(小) *** 1玉
  • みょうが *** 3個
  • にんにく(みじん) *** ひとかけ
  • しょうが(みじん) *** ひとかけ
  • 赤唐辛子 *** 2本
[A]
醤油 *** 70ml
*** 70ml
レモン汁 *** 1個分

{作り方}


  1. 万能ねぎ、セロリは小口切りにし、大葉は細切りにする。レタスは手でちぎる。
    これらの野菜類に、にんにく、しょうが、赤唐辛子を加えてサッと混ぜておく。
  2. [A]の調味料を全て合わせたれを作っておく。
  3. かつおに串を刺し、全体をサッと強火であぶる。
    表面の色が変わったら氷水につけて冷ます。
  4. 3のかつおの水気をペーパータオルなどで拭き取り、1cm厚さに切る。
  5. 4を器に盛り付け、1の野菜をたっぷりとのせ、食べる直前にたれをかけていただく。

Copyright © LaLa TV. All rights reserved.