最近注目されている理想の医療「女性外来」の現状をリポート。女性が抱える身体の悩みが明らかに。1回目のテーマは「初経」。親から子供へどう教えたらいいのか、最新のグッズなども紹介しながらお伝えします。また、月経血が尿の様にコントロール出来る様になるという「ゆる体操」もご紹介。月経が１年に一回しかなくて心配という視聴者からの悩みにも応えます。司会・山咲千里/講師・対馬ルリ子/ゲスト・早見優

多くの女性がかかえる悩み「月経トラブル」が今回のテーマ。月経が毎月あることは本当に女性にとってハッピーと言えるのでしょうか？子供を持たないと決めた時期は月経が無いほうが身体にもいいと言う種部先生が月経のしくみとホルモンバランスの変化、月経困難症、月経前症候群（PMS）についても詳しく説明します。今ドキの最新スポットを紹介する「川瀬良子のココカラ・ハッピー」では、女性専用の漢方薬局を訪問。つらい症状の緩和策をご紹介します。司会・山咲千里　講師・種部恭子　ゲスト・長崎宏子

今回のテーマは、今、若い世代の間で増え続けている「性感染症」。「愛する人とのたった1回のSEXでも感染の危険性がある」と断言する種部先生が、性感染症の実態や予防策、不妊との関係性について、ズバリ切り込みます。早期発見には、やはり定期的な検診が大切と、実際にレポーターが女性外来で「女性検診」にチャレンジしてみるのですが、はたして結果は？司会・山咲千里　講師・種部恭子　ゲスト・長崎宏子

今回のテーマは「妊娠」。「いつかは産みたい、でも産みどきっていつ？」と悩む多くの現代女性に向けて、「卵子はどんどん老化します！」と早乙女先生がドッキリ発言。現在4人のお子さんがいて「妊娠・出産が趣味」と公言する内田春菊さんとともに、ユニークな"妊娠論"を展開します。また、妊娠中に気をつけるべきことや、おすすめのエクササイズ（マタニティ・ヨーガ）についてもご紹介します。

今回のテーマは「出産」。「いいお産はSEXの何百倍も気持ちがいい！」という早乙女先生と、「4人目のときは快感出産を体験。もう1人産むなら今度は自宅で」という内田春菊さん。「快感出産」とは？そして、出産にタイムリミットはあるのでしょうか？産後のお役立ちグッズや、出産前後のアロマトリートメントなども紹介しながら、目から鱗の話しが飛び出します。

今回のテーマは「うつ病」。今、女性や子どもたちの間に増えているといわれていますが、なりやすい性格があるそう。自己チェックも含め、うつの治療法や、うつの人への対処法を心療内科医がわかりやすくレクチャー。今ドキのスポットを紹介する「ココカラ・ハッピー」では、汗と一緒にストレス発散！巷で話題の「岩盤浴」をリポ体験します。司会・山咲千里 講師・ウィミンズウエルネス銀座クリニック心療内科医・皆川恵子 ゲスト・カイヤ

今回のテーマは「摂食障害＆パニック障害」。痩せたいという願いは、思春期の女性にとって切実なもの。ただし、ダイエットは度が過ぎると、死につながる危険性も。また、極度に食べ過ぎて肥満になるのも摂食障害だそう。そして、突然激しい不安や動悸に悩まされる「パニック障害」についても解説。うまくストレスと付き合い解決する方法もご紹介。司会・山咲千里 講師・ウィミンズウエルネス銀座クリニック・心療内科医・皆川恵子 ゲスト・カイヤ

今回のテーマは女性ホルモンと大きな関係がある「乳がん」。欧米ではマンモグラフィー検診の普及で減りつつある乳がんですが、日本では患者数、死亡者数とも増え続けています。乳がんになりやすい人はどんな人かもお教えします。1年に2回は必ず検診に行くという、自称「元気配達人」松居一代さんとともに、検診の方法や、全世界的に広がっている「ピンクリボン運動」についてもご紹介。また、自宅で簡単にできる、乳がん自己検診法も必見です。司会・山咲千里 ウィミンズウエルネス銀座クリニック乳腺外科医・坂佳奈子 ゲスト・松居一代

今回のテーマは「痔」。3人に1人は患っていると言われるメジャーな病気にも関わらず、女性は特に、病院に行くのをためらいがち。市販の薬で効かないのは何故？妊娠・出産の時に気をつけたいことは？恥ずかしくない受診方法は？3種類ある痔の基本的なレクチャーから、その原因、予防法もご紹介します。「ココカラ・ハッピー」では、便通を整えることが痔の予防法ということで便秘解消に効果アリ！のマクロビオティック料理に挑戦。司会・山咲千里　ウィミンズウエルネス銀座クリニック外科医・坂佳奈子 ゲスト・松居一代

今回は「大人のニキビ」を徹底解剖します。思春期のニキビは皮脂が主な原因ですが、大人のニキビは乾燥やホルモンバランスの乱れが原因！だから10代の頃と同じつもりでケアをしていてはダメ！「大人のニキビに必要なのは、ズバリ「保湿です」と、平田先生。「思春期のニキビ」と「大人のニキビ」の違いから、毎日のスキンケア法まで、わかりやすく解説します。街で話題のスポットを紹介する「川瀬良子のココカラ・ハッピー」では、天然素材を使った手作りせっけんに挑戦します。司会・香坂みゆき 皮膚科医・平田雅子（私のクリニック目白） ゲスト・山田まりや

今回のテーマは「アトピー性皮膚炎」。近年増え続けているアレルギー疾患の中でも、原因が特定できず、なかなか治療のゴールが見えにくいアトピー。子供だけではなく、大人になって再発したり、悪化したりするケースもあるとか。アトピーの基礎知識から悪化原因、治療法についてご紹介します。視聴者からのお悩みメールは乾燥や加齢によって起こる皮脂欠乏性湿疹についてです。「ココカラ・ハッピー」ではストレス緩和に効くという　「花セラピー」にスポットをあてます。司会・香坂みゆき 皮膚科医・平田雅子（私のクリニック目白） ゲスト・山田まりや

今回のテーマは「子宮筋腫」。35歳以上の女性ならば4人に1人が持っていると言われるくらい「メジャー」な病気。基本的には良性腫瘍なので必ず手術を要するものではない、としながらも大きくなったり、増えたり、中には悪性の「肉腫」と言われるものもあるので、体調不良となって症状が現れてきたら要注意。月経過多や貧血で悩んでいる人は、ぜひ一度番組をチェックして！「ココカラ・ハッピー」では、体のゆがみを矯正する「均整体操」にチャレンジ。ヒップアップに効果があるかも？！お悩みメールは「不定期な下腹部の痛み」です。司会・香坂みゆき 講師・北里大学病院産婦人科医　上坊敏子 ゲスト・細川ふみえ

不妊の原因のひとつともされている「子宮内膜症」。子宮内膜に似た組織が体のあちこちにでき、月経の度に他にできた組織も反応し出血するというやっかいな病気です。何故最近の女性に増えているのか、原因や治療法などを体験者のインタビューも交えて詳しく紹介します。「ココカラ・ハッピー」では、30分間で様々なマシントレーニングができると話題の「サーキット・トレーニング」を体験。お悩みメールは「カンジダ膣炎」についてです。司会・香坂みゆき 講師・北里大学病院産婦人科医　上坊敏子 ゲスト・細川ふみえ

今回のテーマは「不眠症」。一口に「不眠」と言っても、なかなか眠りにつけない人、寝つきはよいのに途中ですぐに起きてしまう人、ちゃんと寝ているのに充実感がない人など、その種類はさまざま。番組では睡眠のメカニズムから、よい眠りと悪い眠りの違い、病院での診察方法、睡眠薬の基礎知識まで、「眠り」についてのあらゆる疑問にお応えしていきます。「川瀬良子のココカラ・ハッピー」は、インド式ヘッドマッサージを体験。司会・香坂みゆき、講師精神科医・尾崎純子、ゲスト・大東めぐみ

今回のテーマは「適応障害」。週刊誌などでもよく目にするようになったこの病気、俗に５月病と言われるものもそのひとつとか。一体どのような症状なのか、また「うつ」との違いは何なのか、女性に多いといわれるのは何故かなど、精神科医の尾崎ドクターが、幾つかの症例を元にわかりやすく解説します。ミニコーナーでは、「酸素バー」と「リフレクソロジー」を一緒に体験できる、表参道のリラックススポットをご紹介。司会・香坂みゆき、講師・精神科医尾崎純子、ゲスト・大東めぐみ

今回のテーマは「プチ更年期」。「最近月経前の腹痛・便秘・肌荒れがひどくなった」、「ちょっとしたことでクヨクヨしてしまう」・・・そんな症状が気になってきたあなたは、立派な「プチ更年期」かも？　若いからといって油断は禁物！　プチ更年期は20代〜30代前半の女性に多く、ダイエットや睡眠不足、偏った食生活が原因ともされています。スタジオでは更年期に悩む女性の強い味方・村崎芙蓉子先生を講師に迎え、プチ更年期の上手な乗り越え方と、本格的な更年期を迎えるための予備知識を勉強します。ミニコーナーでは、中国茶の効用をご紹介。司会・香坂みゆき 講師・女性成人病クリニック院長・村崎芙蓉子 ゲスト・芳本美代子

今回のテーマは「女性成人病」。男性と女性ではそもそも身体の構造が違うので成人病になる原因も治療法も違うと最近の性差医療で言われ始めています。女性の場合は女性ホルモンの減少が、成人病の発症と進行に大きく影響すると言います。番組では、女性の成人病対策と、中でも特に気になる「高血圧症」と「骨粗しょう症」についてご紹介。「川瀬良子のココカラ・ハッピー」はアルトサックスプレーヤー・宮浦清さんがあみ出した「音楽呼吸法」に挑戦します。司会・香坂みゆき 講師・女性成人病クリニック院長・循環器内科医・村崎芙蓉子 ゲスト・芳本美代子

今回のテーマは若い女性にも増えている「卵巣のう腫」。卵巣のう腫とは、その名の通り卵巣にできる腫瘍。サラサラしたものから、ネバネバ、ドロドロと、いろいろなタイプの分泌液が卵巣の中にたまってしまう状態のことです。卵子をつくるほか、女性ホルモンを分泌する卵巣はとても大事な臓器のひとつですが「沈黙の臓器」とも呼ばれるくらい、なかなか症状が現れにくい場所だそう。専門医と共に治療法や予防法を探ります。「川瀬良子のココカラハッピー」は、最近日本に初上陸した、トランポリンエクササイズ「カーディオラティス」をご紹介。司会・香坂みゆき、講師・産婦人科医対馬ルリ子、ゲスト・奥山佳恵

今回のテーマは「卵巣がん」。女性特有のがんのうち、乳がんの次に死亡率が高いのが、卵巣がん。症状が出にくく、見つかったときには進行している場合が多いため、「サイレントキラー」とも呼ばれています。卵巣がんの原因は、女性の月経回数とも関係がありそう。40代以降をピークに急増しているという卵巣がんの原因、治療法、予防法を、解説します。「川瀬良子のココカラハッピー」は、東京・表参道にある話題のサロン「ペスカ南青山」を訪問し、顔のデトックスを体験。果たしてその効果は？！司会・香坂みゆき、講師・産婦人科医対馬ルリ子、ゲスト・奥山佳恵

放っておくと、万病の元になり多くの女性が抱えている共通の悩み「冷え性」が今回のテーマ。漢方の専門医を招き、東洋医学的な視点から、女性の「冷え」を徹底解説。新陳代謝低下型、ストレス型、血流障害型、水分貯留型など、さまざまなタイプの「冷え」についてご紹介します。ゲストには、月経痛による気絶経験あり（？！）の矢部美穂さんを迎え、冷えからくる月経痛改善についてもお送りします。「川瀬良子のココカラハッピー」は、代官山のBODY MAKEスタジオ、「MARO'S」を訪問、美姿勢エクササイズにチャレンジ。司会・香坂みゆき、講師・渡邉賀子（麻布ミューズクリニック院長）、ゲスト・矢部美穂

今回のテーマは「秋バテ」。秋バテとは、夏の間の冷房病や睡眠不足、体調不良のダメージが、秋になってドッと体に出てきてしまう、という一種の現代病のこと。食欲不振・胃もたれ・倦怠感など、に効く漢方を取り上げながら、漢方と上手に付き合うためのアドバイスなども合わせてご紹介。解説はご自身のニキビの悩みを漢方で解消したのがきっかけで漢方の世界に入ったという内科医の渡邉賀子先生。「川瀬良子のココカラハッピー」は、セレブ愛用の隠れ家的サロン「コズミック・クリア」を訪問、オーラソーマを体験します。司会・香坂みゆき、講師・渡邉賀子（麻布ミューズクリニック院長）、ゲスト・矢部美穂

今回のテーマは、気のせいで済まされがちだった「尿漏れ・頻尿」。その原因から予防法、治療法までを、女性泌尿器科専門ドクターが分かりやすく解説します。痛みはなくても、生活の質を下げてしまうものは"病気"です。悩みを解消して、快適な生活を取り戻しましょう！また、新コーナー「ラララ体操」がスタート！女性のために考えられたオリジナル体操を清涼感あふれる3人の男性がナビゲートします、お楽しみに！司会：香坂みゆき、 講師：関口由紀（横浜元町女性医療クリニック・LUNA　院長） ゲスト：南美希子

今回のテーマは「膀胱炎」。女性がかかりやすく再発も多いこの病気、悩んでいる方も多いのでは？原因から予防法、治療法までを、女性泌尿器科専門ドクターが分かりやすく解説します。今まで"常識"と思っていたことは実は間違いかも！？自分でできる生活改善、食事療法についてもお伝えします。「ラララ体操」は、女性のために考えられたオリジナル体操の新コーナー。清涼感あふれる3人の男性がナビゲートします、お楽しみに！司会：香坂みゆき、講師：関口由紀（横浜元町女性医療クリニック・LUNA　院長） ゲスト：南美希子

今回のテーマは「子宮頸がん」もうひとつの子宮のがん「子宮体がん」と比べると若い人に多いのが特徴で、セックスの経験が一度でもあれば誰でも発症の可能性がある病気です。原因と予防法、治療法までを婦人科腫瘍学専門のドクターがばっちり解説します。また、話題沸騰の新コーナー「ラララ体操」では、女性のために考えられたオリジナル体操を、清涼感あふれる3人の男性がナビゲート！お楽しみに。司会：香坂みゆき 講師：上坊敏子（相模野病院 婦人科腫瘍センター長 ）ゲスト：川村ひかる

今回のテーマは「子宮体がん」更年期以降に多いがんで、最近じわじわと増え続けています。「私は検診を受けているから大丈夫！」と安心していませんか？自治体や人間ドックの検診では「子宮体がん」の検診は含まれていないことが多いんです。婦人科腫瘍学専門ドクターが、原因から治療法まで詳しく解説します。また、大注目の新コーナー「ラララ体操」では、女性のために考えられたオリジナル体操を、清涼感あふれる3人の男性がナビゲート！お楽しみに。司会：香坂みゆき　講師：上坊敏子（相模野病院 婦人科腫瘍センター長 ）ゲスト：川村ひかる

今回のテーマは、「ホルモン補充療法」。女性の体に大きな影響を与える女性ホルモン「エストロゲン」を外から補うことで、様々な不快な症状を改善する療法です。「エストロゲン」が急激に減少する更年期はもちろん、卵巣の病気などで「エストロゲン」が分泌されない場合にも有効。更年期外来の経験豊富なドクターが、詳しく解説します。司会：香坂みゆき 講師：堀口雅子（女性成人病クリニック 副院長 ）ゲスト：石井めぐみ

今回のテーマは「セックストラブル」。なかなか相談しにくい悩みだけに、一人でがまんしている女性も多いのでは？「セックスの時に痛みがあって辛い」などの性交痛、「子供を産んでからセックスをする気になれない」といったセックスレスなど、実際のお悩みを紹介しながら解説していきます。性と健康の問題に取り組む産婦人科ドクターのあたたかなアドバスを是非参考にしてください。司会：香坂みゆき　講師：堀口雅子（女性成人病クリニック 副院長 ）ゲスト：石井めぐみ

今回のテーマは「ドライマウス」。口がネバネバしたり、舌がヒリヒリする不快な症状はありませんか？「ドライマウス」は、更年期の女性に圧倒的に多く、最近はストレスなどから若い人にも増えています。「口が乾くだけ」と簡単に考えて放っておくと、日常生活を脅かす様々なトラブルに発展する可能性も。思わぬ難病が潜んでいるかもしれません。ドライマウス女性専用外来のドクターが、症状から予防法まで、詳しく解説します。司会：香坂みゆき /講師：志村真理子（志村デンタルクリニック 副院長 ）ゲスト：さとうやすえ

今回のテーマは「歯周病」。歯を失う大きな原因であるにもかかわらず自覚症状がほとんどないのが特徴で、35歳以上の約8割が「歯周病」とも言われています。また、女性ホルモンとの深い関係があるため、女性のホルモンバランスが急激に変化する「思春期」「妊娠期」「更年期」は、要注意！女性ならではの視点で歯科のジェンダー医療に取り組むドクターが、原因から予防法まで詳しく解説します。司会：香坂みゆき　講師：志村真理子（志村デンタルクリニック 副院長 ）ゲスト：さとうやすえ

今回のテーマは、「ドメスティックバイオレンス」通称DV。殴る・蹴るなど、パートナーから受ける「身体の暴力」だけがDVだと思っていませんか？実は、どう喝などの言葉の暴力や、合意のないSEX、生活費を入れないのも、全部DV。その影響で心と身体に様々な症状が現われ、悩んでいる女性がとても多いのです。女性の心強い味方 婦人科ドクターとフェミニストカウンセラーが、様々なケースを元に詳しく解説します。司会：香坂みゆき 講師：種部恭子（女性クリニックWe富山 院長）／椚座久子（ウィメンズカウンセリング富山　代表）ゲスト：渡辺めぐみ

今回のテーマは「フェミニストカウンセリング」。あなたは、「女性はこうあるべき」「母親はこうあるべき」・・・という考え方にとらわれてはいませんか？世の中に溢れる固定概念に縛られて 心や身体の不調を訴える女性は、決して少なくないのです。そんな女性の悩みを男女平等の視点（＝フェミニズム）で読み解いていくのが「フェミニストカウンセリング」。婦人科ドクターとフェミニストカウンセラーが、様々なケースを元に詳しく解説していきます。女性として自由に元気に生きるヒントが満載、参考にしてください。司会：香坂みゆき 講師：種部恭子（女性クリニックWe富山 院長）／椚座久子（ウィメンズカウンセリング富山　代表）ゲスト：渡辺めぐみ

今回のテーマは、「しみ・しわ」。しみには色々な種類があり、その原因も様々です。女性ホルモンに関係した女性特有のものもあり、しみの種類によって治療法も違います。あなたの毎日の肌のお手入れ方法、実は間違っているかもしれません・・・。「肌は心や内蔵の鏡」という皮膚科のスペシャリストが、原因から予防法まで詳しく解説します。「ラララ体操」は新バージョンで登場！LaLa Ｎatural Boys がナビゲートします。司会・香坂みゆき /講師・平田雅子（私のクリニック目白　院長 ）ゲスト・佐藤藍子

今回のテーマは「抜け毛・薄毛」。抜け毛や薄毛は、男性特有の悩みと思われがちですが、ストレスの多い現代女性。幅広い年代で髪の悩みを抱える人が増加しています。原因は様々ですが、抜け毛や薄気にはホルモンが深く関係していて、男性と女性では薄毛の特徴も違います。「薄毛は遺伝する？」「カラーリングは抜け毛の原因になる？」そんな髪のウソ・ホント、予防法など、女性の体と心をトータルに診る皮膚科のドクターが詳しく解説します。司会・香坂みゆき/ 講師・平田雅子（私のクリニック目白　院長 ）ゲスト・佐藤藍子

今回のテーマは「膠原病・リウマチ」。膠原病（こうげんびょう）とは いくつかの病気の総称で、リウマチもその中の一つ。圧倒的に女性に多いのが特徴です。「難病」というイメージがありますが、適切な治療を続けることで 生活の質を保てます。幅広い世代で発症するので注意が必要。見落としがちな初期症状から、膠原病を持ちながらの妊娠・出産についても、専門の内科医が詳しく解説します。司会：香坂みゆき、講師：村島温子（国立成育医療センター母性内科医長）ゲスト：宮崎ますみ

今回のテーマは他の病気と症状が似ていて見逃しやすい「甲状腺の病気」。むくみや疲れやすさ、イライラなど・・・気になったことはありませんか？体と心の「元気」をつかさどるといわれているのが「甲状腺ホルモン」です。その分泌に過不足が起こると、様々な不調が現われます。特に「甲状腺の病気」のひとつ「橋本病」は、女性に多い病気。10人に１人がなりやすい体質を持っていると言われています。妊娠・出産との関係も触れながら 「女性外来」の内科医が、詳しくお伝えします。司会：香坂みゆき 、講師：村島温子（国立成育医療センター 母性内科医長）ゲスト：宮崎ますみ

今回のテーマは「片頭痛」。日本人の4人に1人はなんらかの頭痛を持っているともいわれる中、圧倒的に「女性に多い」のが「片頭痛」です。また、「痛みの前兆がある」「月経前後に痛くなることが多い」などの特徴があるものは、「女性ホルモン」と深〜い関係が！痛みは我慢したほうがいいの？薬は飲んで大丈夫なの？ 正しい対処法から、危険な頭痛の見分け方、予防法まで、女性外来のスペシャリストが詳しく解説します。司会・香坂みゆき 講師・対馬ルリ子（ウィミンズウェルネス銀座クリニック院長）ゲスト・西村知美

今回のテーマは「自律神経失調症状」。疲労感、めまい、不眠、頭痛など、心身の不調はあるのに検査をしても異常がみつからない・・・不安を抱えている人も多いのでは？自律神経には戦いモードの「交感神経」と、リラックスモードの「副交感神経」があり、心と体の健康には、このバランスが重要。しかし、ストレスの多い現代女性は、気付かないうちにこのバランスを崩しがちです。日本での女性外来第一人者ともいえるドクターが、原因から治療法まで詳しく解説。手軽にできるセルフケアも満載でお届けします！司会・香坂みゆき 、講師・対馬ルリ子（ウィミンズウェルネス銀座クリニック院長）ゲスト・西村知美

今回のテーマは、男性に比べて筋力が弱い女性に多い「肩こり」。重い頭を支える筋肉に負担がかかりやすいためですが、ほとんどの人が痛みに悩みながらも、病院へ行くのをためらっているのでは？でも、我慢をすると筋肉がこわばってますますひどい「肩こり」を起こしやすくなってしまいます。また、骨の異常や内蔵の病気が原因の場合もあるので要注意！様々な原因や治療法、予防に役立つ日常のチェックポイントまで、心と体を総合的にケアする整形外科のドクターが詳しく解説します。司会：香坂みゆき、講師：大井律子（ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニック ）ゲスト：竹内都子

今回のテーマは「腰痛」。重い上半身を支えている「腰」は日々大きな負担を強いられていて、まさに直立歩行をはじめた人間最大の弱点！とも。原因は様々で 若者から高齢者まで全ての年齢層でみられる症状ですが、女性の場合は、骨粗鬆症や婦人科系の病気が潜んでいる場合もあるので注意が必要です。「通常の腰痛は、正しい姿勢など日常の心がけで改善でき、自分で予防できるもの」という整形外科のスペシャリストが詳しく解説。「体操コーナー」では、＜LaLa Natural Boys＞が遂にスタジオに登場！講師に指導を受けながら「腰痛に効果のある体操」に挑戦します。お楽しみに！司会：香坂みゆき 、講師：大井律子（ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニック ）ゲスト：竹内都子

今回のテーマは「女性のメタボ」。ウエストの太さなど いくつかの診断基準にあてはまると「メタボ」と診断されますが、「メタボ」それ自体は「病気」ではありません。しかし 心筋梗塞や脳梗塞などの病気になるリスクが高くなるので要注意！注目されています。でも何故か「メタボ＝男性」のイメージが強く、なんとなく安心している女性も多いのでは？今回は女性だからこそ注意が必要な「メタボ」に焦点をあてて解説。女性ホルモンとの関係や 食事についての新常識についてもチェックしてください。ラララ体操は2009年の新バージョンがスタート！ナチュラルボーイズの3人と一緒に楽しく体を動かして脳を活性化しましょう！司会：香坂みゆき 講師：田中裕幸（ニコークリニック 院長 ）ゲスト：原千晶

今回のテーマは「禁煙」。わかっちゃいるけどやめられない・・・という方も多いはず。男性の喫煙率は下がっていますが、女性では若い世代を中心に喫煙率は上がっています。「喫煙」は女性にとって不妊や月経トラブル、肌の老い・・・など様々なところに大きな影響を与える大敵。「ただの習慣」「気分転換」では済まされない「ニコチン依存症」という「病気」です。「禁煙外来」の様子なども紹介しながら 専門ドクターが詳しく解説。自分自身はもちろん、大切な人の「禁煙」に役立つ情報満載です！ラララ体操は2009年の新バージョンがスタート！ナチュラルボーイズの3人と一緒に楽しく体を動かして脳を活性化しましょう！司会：香坂みゆき 講師：小西明美（小張総合病院　検診センター部長 ）ゲスト：原千晶

今回のテーマは「めまい」。ぐるぐる回ったり、ふわふわしたり・・・「めまい」といってもタイプは様々。女性で「めまい」に悩んでいる人はとても多く、患者数も年々増加しています。一度「めまい」を経験すると「いつどこでめまいに襲われるか分からない」という不安が先立ち外出するのをためらう人も多いといいます。まずは自分の「めまい」がどんなタイプなのか知ることから。脳からくる危険な「めまい」もあるので、しっかりチェックしましょう！「めまい」専門外来のドクターが原因から対処法まで詳しく解説。自宅でできる「めまい」の自己診断や改善に役立つトレーニングも紹介します。司会：香坂みゆき 、講師：鈴鹿有子（金沢医科大学・耳鼻咽喉科教授）ゲスト：岩崎ひろみ

今回のテーマは「難聴」。耳が遠くなるなどの症状は高齢者になってから、という印象が強いですが、実は聴力の老化は20代からゆっくりと始まっています。現代では、日常のストレスや騒音が耳の老化を加速させています。「難聴」になると、「聞こえない」ことで、人とのコミュニケーションがスムーズにいかなくなり、引きこもりがちになっていくケースもあり、女性のＱＯＬに大きく影響します。また、耳と脳の関係はとても密接。耳からの刺激が、脳のアンチエイジングにも繋がるので要チェックです！耳鼻咽喉科のスペシャリストが、「聞こえ」のメカニズムに基き、日頃のケアや予防法を詳しく解説します。司会：香坂みゆき、 講師：鈴鹿有子（金沢医科大学・耳鼻咽喉科教授）ゲスト：岩崎ひろみ

女性がいつまでも健康でいるために。自信をもって生き生きと過ごすために。「女性外来」は女性の心と体を総合的に診る医療です。【#44】今回のテーマは「大腸がん」。がんは日本の死亡原因第1位ですが、その中でも女性のがん死亡率のトップは「大腸がん」です。早期発見すればかなりの確率で完治できるがんではあるものの、「大腸がん」は初期の自覚症状が少なく、発見が遅れがちです。特に女性は、恥ずかしがって病院に行くのをためらいがちな人も多いのでは？いち早く重要な病気のサインに気付くには、日頃からのお通じのチェックを心がけることが大切。良い便、悪い便の見分け方。病院での内視鏡検査の様子も紹介。女性専門肛門・胃腸科のスペシャリストが詳しく解説します！司会：香坂みゆき、講師：野澤真木子（日本橋レディースクリニック 院長）ゲスト：田中雅美

今回のテーマは「潰瘍性大腸炎」。大腸の内側の粘膜がただれたり潰瘍ができたりする「潰瘍性大腸炎」は、原因不明の難病です。国が指定する特定疾患のひとつですが、決して珍しい病気ではなく、国内の患者数は9万人以上と年々増加しています。若い世代での発症率が高いので、長期にわたり病気とつきあってはいかなければならない場合も。しかし、規則正しい生活や薬で上手くコントロールすれば、ＱＯＬ（生活の質）を保ちながら日常生活を送ることが可能です。早期発見のポイントや、女性にとって見逃せない妊娠・出産への影響など、女性専門の肛門・胃腸科のドクターが詳しく解説します！司会：香坂みゆき 講師：野澤真木子（日本橋レディースクリニック 院長）ゲスト：田中雅美

今回のテーマは「子宮頸がん〜ワクチン認可へ（前編）」「子宮頸がん」は唯一予防できる「がん」であることをご存知ですか？それには「検診」と、世界111カ国で承認されている「ワクチン」を使用することが大切です。現在「予防ワクチン」未承認の日本ですが、やっと「ワクチン認可へ」向けての動きが出てきています。番組では、前・後編に渡って「子宮頸がん」の啓発と撲滅に力を注ぐスペシャリストを迎え、徹底特集！前編は、20〜30代で罹患率が急増している日本の現状と世界での状況の比較など。また、「子宮頸がん」病気の基礎から「検診の様子」もVTRで詳しくご紹介！「じぶんのカラダをじぶんで守る」ための情報が満載です。司会：香坂みゆき　講師：対馬ルリ子（ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニック 院長）ゲスト：シャロン・ハンリー（日本赤十字北海道看護大学 准教授）（※情報は09年6月現在のものです）

女性がいつまでも健康でいるために。自信をもって生き生きと過ごすために。「女性外来」は女性の心と体を総合的に診る医療です。【#47】今回のテーマは「子宮頸がん〜ワクチン認可へ（後編）」日本での「子宮頸がん予防元年」を目指す動きに迫る、全2回特集の後編です。「子宮頸がん」は一度でも性経験がある女性なら誰でも罹る可能性がある病気。しかし、唯一予防できる「がん」でもあります。例え「がん」になってしまっても早期発見であれば簡単な手術で済み、妊娠出産も可能。後編では、病気のおさらいから、今まで語られなかった「子宮頸がん」の具体的な後遺症、罹患者の気持ちなどを深くお伝えしていきます。未だ残る世間の偏見も患者を苦しめる要因のひとつです。女性のみならず、男性も必見！「じぶんのカラダをじぶんで守る」ため、また、病気への正しい認識が得られる情報満載でお届けします。司会：香坂みゆき　講師：対馬ルリ子（ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニック 院長）ゲスト：河村裕美（女性特有のガンのサポートグループ オレンジティ 理事長）（※情報は09年6月現在のものです）

今回のテーマは「女性の足トラブル・外反母趾」。女性なら誰しも、オシャレな靴を無理して履いては、つらい痛みを我慢した経験があるのでは？足は小さな面積で体を支え、バランスを保つ役割を担っています。女性は男性より筋力や骨が弱いのに、足には同じように重力がかかるため、圧倒的に外反母趾になりやすいのです。健康な足には3つのアーチがありますが、足に合わない靴を長時間履いていると、このアーチが崩れ、放っておくと全身の不調を引き起す場合も。自ら外反母趾を克服した経験をもつドクターが、予防や改善のポイントを詳しく解説します。ラララ体操は2010年新バージョンが登場です！司会：香坂みゆき、講師：永峯由紀子（永峯医院　院長）ゲスト：大東めぐみ

今回のテーマは「女性の足トラブル・水虫」。水虫とはカビの一種である白癬菌が原因で起こる感染症。男性に多いと思われがちですが、1年中ブーツが流行している最近では、若い女性も要注意です。そして、ジュクジュクしてかゆいだけが水虫ではありません！かゆみがないタイプもあるので、気付かないまま放っておくと、悪化したり人に移してしまったり。また、外反母趾や巻き爪があると、水虫にもかかりやすくなるのだとか。足トラブルの連鎖を断ち切って、快適に過ごすためのポイントを、スペシャリストが詳しく解説します。ラララ体操は2010年新バージョンが登場です！司会：香坂みゆき、講師：永峯由紀子（永峯医院　院長）ゲスト：大東めぐみ

今回のテーマは「ドライアイ」。目は涙で守られていますが、涙が減ったり成分が変化すると、乾燥やかゆみ、充血など、様々な不快な症状が現れます。現代の生活にはドライアイを引き起すものが溢れていて、ドライアイはまさに目の生活習慣病。しかも、圧倒的に女性に多く、なんと男性の10倍以上と言われています。また、最近流行している「目ヂカラ強調メイク」も、やり方によってはドライアイの原因になる場合も。大切な目の潤いを保つためのポイントをスペシャリストが詳しく解説。すぐできるドライアイチェックも紹介します。司会：香坂みゆき、講師：高村悦子（東京女子医科大学眼科・准教授）ゲスト：さとう珠緒

女性がいつまでも健康でいるために。自信をもって生き生きと過ごすために。「女性外来」は女性の心と体を総合的に診る医療です。【#51】今回のテーマは「目のアレルギー」。毎年春になると、花粉症で目のかゆみや充血と戦っている人も多いのでは？目のアレルギーで最も代表的なのは花粉症ですが、他にも原因物質は様々。目は物を見るために開いていなければならないので、アレルギーの原因物質にさらされやすく、アレルギーを起こしやすいのです。また、目の不快感の解消方法のひとつとして、まず目薬が思い浮かびますが、使用法をきちんと守らないと落とし穴も・・・。なかなか治りにくいアレルギーとうまく付き合っていくコツをスペシャリストが詳しく解説します。司会：香坂みゆき、講師：高村悦子（東京女子医科大学眼科・准教授）ゲスト：さとう珠緒

今回のテーマは「骨粗しょう症」。骨密度が高く健康な状態であれば、骨はしっかりと体を支えることができますが、骨がスカスカになってもろくなってしまうと、日常のちょっとした動作で骨折してしまうことも。骨量は男女ともに性ホルモンが密接に関係しています。特に女性は、更年期の急激なホルモン変化をきっかけに短期間で進行するから要注意！スペシャリストが、骨粗しょう症のメカニズムから骨量を低下させないための日常のポイントまで、詳しく解説します。自覚症状がない骨粗しょう症に、今から早めの対処を心がけましょう！司会：香坂みゆき、講師：宮川めぐみ（虎の門病院 内分泌代謝科 医長）ゲスト：松本明子

今回のテーマは「糖尿病」。近年、日本人に急増している糖尿病は、予備軍を含めると2200万人にものぼると言われています。車社会やグルメ志向など、現代人の生活スタイルが大きく影響していて、最近では子どものうちに発症することも増えているそう。男性に多いイメージがありますが、実は女性ホルモンとも深く関係しているため、女性特有のリスクも！「妊娠出産への影響は？」「遺伝するの？」など気になる情報についても紹介。自分の健康を保つために、家族を守るため、糖尿病の原因と対処法について、スペシャリストが詳しく解説します。：香坂みゆき 、講師：宮川めぐみ（虎の門病院 内分泌代謝科 医長）ゲスト：松本明子

今回のテーマは「むくみ」。夜になると足がむくんで靴がきつくなったり、朝起きたら顔がパンパンだったりなど、日頃悩みを抱えている人も多いのでは？「むくみ」は、冷えや栄養の偏り、運動不足など様々な原因から起こりますが、放っておくと代謝が滞り太りやすくなるから要注意です。また、女性ホルモンの変動にも大きく影響されるため、むくみの解消には、自分の月経周期に沿っておこなう「デトックス・ダイエット」が効果的！原因から生活習慣のポイント、自分でできるリンパマッサージまでスペシャリストが詳しく解説します。今日からむくみ体質改善を始めましょう！司会：香坂みゆき 、講師：対馬ルリ子（産婦人科医）ゲスト：高見恭子

今回のテーマは「貧血」。貧血というと「倒れる」というイメージがありますが、バタンと倒れるのは、脳内の血液量が一時的に減る「脳貧血」が原因。鉄分不足などによって起こる「貧血」とは別のものです。「貧血」は男性と比べて圧倒的に女性に多く、成人女性ではおよそ5人に1人が貧血と言われています。毎月の月経や、妊娠・授乳期、更年期以降など、女性は鉄分不足になりやすい要因が多いので油断できません。貧血にまつわる素朴な疑問から、貧血に効くレシピまで詳しくお届けします。正しく知って健康美人を目指しましょう！司会：香坂みゆき、講師：対馬ルリ子